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「睡眠負債」が注目されている
免疫力をつける上で睡眠は極めて重要だ
大人も子どもも睡眠不足だと肥満になる
イメージトレーニングを教えよう。子どもの夢の実現に向けて
オリンピックで金メダルを取った、ある国のレスリング選手が次のように言っていました。
「毎晩眠りにつくとき、表彰台で金メダルをもらっている姿を思い浮かべながら眠りにつくようにしていました。テレビカメラの前でインタビューに答える台詞を考えながら眠りにつくこともありました。それが今実現したのです」
子育て・しつけ・学力・勉強・親子関係がみるみる変わる