過去の楽しかったことやうまくいったこと、あるいは達成のイメージを思い浮かべながら寝るようにしましょう。
すると、眠っている間中ずっと、楽しく幸せな気持ちでいられます。
朝起きたときも楽しいポジティブな気分になれ、よい感じで１日のスタートが切れるようになります。
こういうことが続くと、表情も明るくなり発想もプラス思考になっていきます。
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