いよいよ楽しい夏休み。遊び、家事（お手伝い）、勉強、運動、いろいろな面でいい夏休みにするには、なんといっても健康が第一だ。

そのためには、早寝早起きで生活のリズムを整えることが必要だ。

そこで、今回はまず、子どもに早寝早起きをさせるにはどうしたらいいか考えてみたい。

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