イライラを子どもにぶつけないために、自分のストレスを上手に処理しましょう。
次の方法もご参考にしてください。
1,寝室に行って枕やクッションを叩いたり踏んづけたりする
2,新聞紙や段ボール紙を破りまくる
3,「バカ、バカ、バカ……」「腹立つ、ムカムカムカ……」などと声に出して一人で怒る。(ただし、誰にも聞こえないところで!)
これらの1,2,3は、ストレスを子どもにぶつける前に純粋に発散させてしまう方法です。
4,一人になって好きな音楽を聞きまくる
5,歌を歌う、1人カラオケ流行っているそうです、お経もいい、般若心経とか、声に出すと発散される
6,ストレッチ、ヨガ、筋トレをする
7,友達に電話で愚痴る
8,花や植物を見る
9,ペットと遊ぶ
10,寝る
こちらの記事も参考に ↓↓↓
塾の選び方。塾に通い始める際の注意点
親野智可等のツイッター
YouTube「親力チャンネル」
「親力講座」の更新通知をLINEで受け取る
親野智可等のインスタグラム
親野智可等の講演
親野智可等のメルマガ
親野智可等の本
遊びながら楽しく勉強
取材、執筆、お仕事のご依頼
親野智可等のお薦め
親野智可等のHP
「フォレスタネット」先生の授業準備のための情報サイト