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幼児期には、手や指を使って砂、土、泥、水、粘土、積み木、落ち葉で遊ぶ、身体を使ってジャングルジム、シーソー、ブランコで遊ぶなどが大事だ。
幼児期にスマホやタブレットを使う時間が多過ぎると、こういう時間が減り、五感、固有覚、前庭覚を使って感覚統合する時間が減る

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コンパス@アルク

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ストレス解消&疲労回復&やる気UP

1.瞑想
2.たっぷり寝る
3.じっくり入浴
4.ペットと遊ぶ
5.音楽を聴く
6.漫才動画を見る
7.鍼灸やマッサージ
8.ヨガ、ストレッチ、ウォーキング、筋トレ
9.森林浴、海で波の音を聴く、自然に包まれる
10.写真、手紙、賞状、動画、思い出を見て頑張った自分を思い出す

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