一日ならできないこともない。

一日できたら二日できないこともない。

ストレスが溜まってきたら、誰かにぶつける前に解消。

取りあえず深い深呼吸。

入浴、足浴、散歩、音楽、映画、運動、筋トレ、ヨガ、瞑想、呼吸法、睡眠。誰かにぶつけるのだけはＮＧ。

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Mさんは、子どもの頃、母親に「子どもは欲しくなかったけど、しょうがないから産んだ」と何度も言われた。

その度に、母親に対する反発と何とも言えない虚しさを感じていた。

子育て中の今、わが子には「生まれてくれてありがとう。大好き」とほぼ毎日言っている。

その時、しみじみ幸せを感じるという。

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マザー・テレサの言葉「人を思いやるゆとりを失うほどに、自分を忙しくしてはいけません」。

自分にも経験があるが、ゆとりがないと自己中心的になり言葉もきつくなる。

「忙」という字のりっしんべんは心を表す。

つまり、忙しいと心が亡ぶのだ。

働き方改革・生活改革で本当に大切な時間を取り戻そう。