でも、人は誰でも好き嫌いがあります。

親からすると「そんなわがままは許しません！」と何とか食べさせたくなりますが、私はムリに強制する必要はないと思っています。

ただ、子どもの好き嫌いは、働きかけを工夫することで克服できることもあります。

ですから、まずは次の3つを試してみてください。

１　調理の仕方を工夫する

２　親子で食材を育てたり、一緒に調理したりする

３　栄養について書かれた絵本を読んであげたりして啓発する 

子どもの好き嫌いは味が苦手だったり、食感が嫌だったりと理由は様々。

でも、子どもの好きな味付けにしたり、食べやすいように形を変えてあげたりすることで、食べられるようになることもあります。

ある子は生のキャベツが苦手でしたが、千切りの切り方をふわりとなるように変えてみたら、食べられるようになったといいます。

たったこれだけのことで、克服する子もいます。

●【親子で食材を育てたり、一緒に調理したりする】 

家庭菜園などで一緒に野菜作りをしたり、調理したりすると、「自分が育てた」「自分が調理した」という思いが深まり、食べたいという気持ちに。

食べてみたらおいしくて、大好物に変わることもあります。

食わず嫌いな子に効く方法です。

お母さんがいくら「栄養があるから食べなさい！」と言っても嫌なものは嫌。

でも、絵本やテレビ番組などを通じて、「○○にはこんな栄養がある」「○○が足りないとこんな病気になりやすい」など、子どもがその内容を知ることで、「確かにそうだな」と納得すると、自分から食べるようになることもあります。

まずは、この3つを試してみてください。それで多くの場合は改善します。

それでも、好き嫌いが直らない場合は･･････